♡♥♡ 달콤한 하루 ♡♥♡

차가버섯 먹는방법 유럽과 러시아, 일본의 동북지방등 추운지역의 자작나무에 기생하여 성장하는 차가버섯은 몸의 면역력을 높이고 미용효과와 노화방지식품으로 한국, 유럽, 미국, 핀란드, 일본등에서 주목받고 있습니다. 차가버섯은 영지지버섯의 일종으로 외형은 검게 울퉁불퉁한 돌덩이같으며 버섯으로 보이지 않는 외모를 하고 있습니다. 이 차가버섯은 자작 나무 줄기에 서식하고 있는 것이 특징으로, 추운 지역에 분포하고 있습니다. 천연 차가버섯은 숲의 다이아몬드라고도 불립니다. 영하20도에서도 시들지 않는 그 생명력때문에 다이아몬드에 비유했다는 설도 있습니다. 이런 차가버섯은 5000년전 고대인의 미라의 휴대품에 차가버섯이 들어가 있을 정도로 오랫동안 사용되어진것으로 보이고 러시아나 일본 홋카이도에 사는 아이누 민족이 ..

오미자차 효능 오미자의 오미는 이름 그대로 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운맛이 모두 포함되어 있습니다. 우리나라에서는 예로부터 한방약으로도 사용되어져 왔으며 다양한 약효가 있다고 합니다. 그날의 컨디션에 따라 느껴지는 맛이 다르다고 하니 어떤맛이 느껴지는지 아래의 내용과 한번 맞춰보세요. 쓴맛 : 심장의 기능이 저하되어 있어 빈혈에 영양가 있는 혈액이 부족하다. 단맛 : 비장의 기능이 저하되어 노폐물이 쌓여있다. 신맛 : 스트레스가 쌓여있다. 짠맛 : 하체가 차갑다. 매운맛 : 기관지가 약해지고 몸의 에너지가 부족하다. 오미자차 효능은 천연비타민C가 레몬의 8배로 기미, 주근깨를 엷게 해주는 효과가 있습니다. 기침이나 천식, 피로회복은 물론이고 신진대사를 활발하게 하는등 여드름을 진정시키는 효과도 기대..

부추 효능/효과와 쥬스 만드는법 부추 효능은 옛날부터 복통이나 설사에 잘 듣는것으로 알려져 왔습니다. 여러가지 전이나 된장국등 첨가해서 먹는방법도 있지만 부추죽, 부추쥬스등도 효과 있습니다. 설사가 심한 경우에 부추즙으로도 부추 효능을 충분히 발휘가 됩니다. 부추 효능은 몸을 따뜻하게 하여 여성들의 냉증이나 빈혈등에 좋으며 고기를 볶을때 부추를 넣어서 같이 먹으면 소화액의 분비를 도와 장을 도와주며 변비해소에도 많은 도움을 줍니다. 또 임산부의 입덧에도 부추즙에 다진 생강, 설탕을 조금추가하여 마시면 메스꺼움을 해소하는데 도움을 줍니다. 옛날부터 마늘과 부추등의 냄새가 강한 것은 남성의 스테미너 강화에 즐겨 먹었으며 미신이 아닌 실제로 뛰어난 강장효과를 발휘한다고 합니다. 부추를 양기풀이라고 하여 그만큼..

양파껍질차의 효능과 만드는방법 양파는 맛뿐만이 아닌 영양적인 면에서도 몸에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 보통 양파는 많이 쓰고 껍질은 잘 버립니다. 국물을 낼때 가끔 사용하기도 하지만 늘 사용하지는 않아요. 오늘은 양파껍질차 효능과 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 양파껍질의 효능 퀘르세틴이란 양파의 껍질을 만들고 있는 갈색으로 만드는 부분이며 매우 높은 항산화 작용이 포함되어 있습니다. 혈액순환을 원활하게 하고 좋은 콜레스테롤을 늘리고 나쁜 콜레스테롤은 감소시키는 효과가 있습니다. 또한 암의 예방과 알레르기 체질 개선, 피부미요효과, 다이어트 등 많은 효과가 있습니다. 특히나 양파껍질 부분에 많이 함유되어 있습니다. 양파껍질에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨등 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 양파껍질차를..

로즈힙차 효능 피부미용에 좋은 로즈힙차는 투명하고 붉은기가 있는 핑크색입니다. 장미과 식물의 열매를 말려서 만드는 차로 단맛이 첨가가 되어 있는 가루형으로 된것도 있고 말린 열매를 그대로 파는것도 있습니다. 오늘은 로즈힙차 효능에 대해 알아보겠습니다. 로즈힙차 효능의 가장 큰 특징으로는 비타민C의 함유에 있습니다. 레몬에 20배로 비타민C폭탄이라는 별명이 있을만큼 함유가 높고 그 밖에 여러 비타민의 함유도 풍부해서 피부미용에 특히 좋다고 알려져 있습니다. 보통 비타민 C는 열을 가하게 되면 파괴된다고 알려져 있지만 로즈힙차의 비타민C는 비타민P 덕분에 가열해도 파손되지 않은채 섭취가 가능하다고 합니다. 로즈힙차는 따뜻하게도 충분히 즐길수 있습니다. 물론 여름에는 차게해서 마셔도 좋은차 입니다. 특이한 냄..

눈에 좋은 국화차 효능과 주의해야 할 점! 현대인들의 지병이죠. 스마트폰과 PC로 눈을 혹사시켜 지치기 쉬운 환경에 있습니다. 블루라이트 제거등으로 물리적인 대책도 세워보지만 하루가 다르게 나빠지기만 합니다. 오늘은 국화차 효능과 주의해야 될점에 대해서 알아보겠습니다. 관상용으로도 많은 사랑을 받는 국화는 중국에서는 예로부터 생약으로 사용되어져 온 약초의 일종이기도 합니다. 국화차 효능국화는 흰색과 노란색등 여러가지 색상이 있습니다. 그중 국화차로 많이 이용되어 지는것은 노란색 국화입니다. 오장의 열을 진정시켜 눈의 충혈을 개선시킵니다. 해독효과가 독을 제거하고 피부의 종기 등 염증을 진정시켜줍니다. 체표에 담긴 열을 식혀줍니다. 노화 억제에 효과가 있습니다. 국화차의 향기는 진정 효과가 있습니다. 보통..

몸에 좋은 건강차인 메밀차 효능에 대해서 알아보자 메밀차는 특유의 고소한 향기와 단맛에 좋아하시는 분들이 많으세요. 몸에도 좋은 건강차로도 손색이 없고 다이어트에도 효과있는 차중 하나입니다. 오늘은 건강차인 메밀차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 일본에서는 소바를 먹으러 가면 메밀을 삶을때 나오는 삶은 국물을 잘 내옵니다. 옛날부터 사랑받아온 차로 메밀의 맛과 영양의 높이를 잘 이해하고 있었다고 합니다.요즘은 메밀차 효능보다 다이어트차로 붐을 일으키고 있습니다. 맛도 좋지만 몸에 좋은 성분이 많이 포함되어 있고 다이어트에도 효과가 있다고 하니 인기가 없을수가 없죠. 메밀차 효능을 보면 메밀을 타작하고 볶아서 가공한 차입니다. 메밀 특유의 독특한 향기로 우리나라뿐만이 아니고 일본과 중국에까지 사랑받고 있다고..

카모마일차 효능 카모마일은 저먼 카모마일, 로마 카모마일 두가지 종류가 허브차로 사용되어 있고 있는데 익숙히 마시는 카모마일차는 저먼 카모마일이라는 종류일 것입니다. 카모마일차 효능 1. 휴식, 진정효과 2. 꽃가루 알레르기와 코막힘 증상을 진정하고 염증을 억제 3. 위장 등 소화기관의 증상을 완화 4. 여성 특유의 증상(생리 통증등)의 완화 카모마일차는 은은한 사과향이 나고 마시면 개운한 듯한 끝맛이 인상적입니다. 카모마일차 효능은 진정효과로 신경을 진정시켜 심신을 편안하게 하는 효과가 대표적이라고 할수 있습니다. 또한 숙면효과도 있어 자기 전에 마시면 심신이 안정되고 잠들기가 좋습니다. 다만 카모마일차를 마신 직후 숙면을 취하는 것이 아니라 효과가 부드럽게 나타나기 때문에 1~2시간전에 마시면 좋다고..

페퍼민트차 효능 우리에게는 껌으로 친숙하고 치약으로 또 익숙한 페퍼민트는 이미지가 아주 강하게 굳어져 있어서 좋은 효능을 제대로 알리지 못하고 있는것 같아요. 오늘은 페퍼민트차 효능에 대해 알아보겠습니다. 페퍼민트차 효능★ 중추신경의 자극 ★ 근육 긴장 완화 ★ 위의 기능 활성화 ★ 항균작용 ★ 살균작용 ★ 담즙분비, 배출능력향상 ★ 발한 작용 ★ 항알레르기작용 ★ 진정작용 ★ 진통작용 ★ 면역력을 높임 즉 재생효과를 기대할수 있으며 뇌의 기능을 활성화하여 집중력을 향상해줍니다. 멘톨에 의한 청량감이 넘치는 향이 콧물, 코막힘, 기침, 두통등의 증상을 완화시켜줍니다. 위통, 복통을 억제하거나 딸꾹질을 멈추는 작용도 기대할수 있으며 피로회복과 염증을 진정시켜주는 기능도 있습니다. 소화기계통의 기능을 정돈하..

향기로운 자스민차 효능 자스민차는 평소 슈퍼나 편의점에서도 자주 볼수도 있고 중국집에서도 마신적이 있는 조금 흔하게 느껴지는 차인데요 꽃 향기만으로도 즐길수 있지만 여성에게는 좋은 효능을 가진차로 알려져 있습니다. 오늘은 이런 자스민차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 자스민차는 물푸레 나무과에 속하는 식물로 허브의 일종으로 알려져있습니다. 주요원산지는 인도, 동남아, 아프가니스탄등의 아시아와 아프리카 일부지역입니다. 자스민은 주로 달콤한 향기를 가진 꽃의 부분을 사용하며 정유는 물론 차나 디저트와 음료등의 토핑으로도 많이 사용되고 있습니다. 중국 명나라 시대에 등장한 차로 귀족등 한정된 사람만이 즐기고 있던 차로 일반시민에게 퍼져 나갔다고 합니다. 자스민차 효능1. 벤델아세테이트, 타닌, 카페인등의 성분이..

라벤더차 효능 보라색 예쁜꽃을 피우는 라벤더는 마음이 지쳤을때 마시면 좋은 허브차입니다. 재배품종은 많으며 잉글리쉬라벤더가 가장 많이 이용되고 있다고 합니다. 오늘은 라벤더차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 허브티로써 라벤더차 효능은 진정 작용이 있는것으로 잘 알려져 있으며, 불안과 우울, 분노, 스트레스 등의 완화효과가 있어서 마음을 진정시켜 주게 됩니다. 진정효과가 높기 때문에 잠 못 이루는 밤에는 라벤더차를 추천합니다. 편안한 수면으로 이끄는 효과를 기대할수 있습니다. 또한 라벤더차 효능은 스트레스에서 오는 편두통이나 고혈압 등 신경성 질병에도 좋으며 생리불순이나 소화불량 혹은 복부 팽창 감 등의 소화기 계통의 질병에도 라벤더차 효능을 기대할수 있습니다. 입욕제로도 라벤더는 많이 사용되며 옷의 방충효..

우리나라에서 말차라고 하기도 하고 마차라고하기도 하는데 일반 가루녹차라는 오해를 사기도 해요. 말차는 녹차를 만드는 찻잎을 말려 가루로 낸것이 아니고 녹차를 만드는 찻잎과 원료자체가 틀립니다. 연차(碾茶)라고 하는데 찻잎을 강한 햇볕에 닿지 않도록 하고 성장시키는 방법으로 한 찻잎을 쪄서 건조시켜 만드는 것입니다. 강한 햇볕이 닿지 않도록 성장하게 한 차잎은 일반적인 찻잎보다 단맛이 많고 부드러운 새싹으로 성장하여 키운 연차를 맷돌 등으로 갈아 가루로 한것을 말차라고 합니다. 녹차가루에 비해 가격이 높은 것은 일반녹차보다 제조과정이 많고 까다로워서입니다. 일반적으로 나와있는 녹차가루(분말)는 엽차를 분말로 한 것으로, 엽차는 햇살을 가득 받고 느긋하게 기른 차잎을 쪄서 건조시켜 기계로 잘게 가루로 하여 ..

어릴때부터 옥수수차는 익숙하고 보리차에 섞어서 구수한맛을 더해주는 그냥 그런 흔한차였는데 요즘들어 맛과 건강효과로 주목받고 있는것 같아요. 옥수수차도 맛외에 해독작용을 증가하는 효과가 있어 다른 건강차에 뒤처지지 않습니다. 옥수수차는 건조한 옥수수알을 볶아서 만듭니다. 옥수수차에는 칼륨, 미네랄, 철분, 식이섬유, 비타민B, 비타민E, 리신산등이 함유되어 있습니다. 옥수수는 쌀과 보리등과 대등한 곡물로 에너지를 균형있게 공급할수 있는 존재입니다. 옥수수의 달콤한 맛이 느껴지기 때문에 어린아이들도 잘 마실수 있습니다. 옥수수차는 변비와 부종을 해소하는 큰 역활을 하는데 몸안에 있는 독소와 노폐물을 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 옥수수차의 변비해소 효과 옥수수차에 들어있는 식이섬유는 수용성 식이섬유로 장내..

지난 몇년동안 미용과 건강에 좋은 많은 차가 판매되고 있는데 다이어트의 한방법으로, 건강에 좋으면서 미용에 좋은 차로 사랑받아온 차가 감잎차입니다. 모세혈관을 튼튼하게 하고 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 알려져 있는데 보통 감잎은 5~6월경에 어린것을 채취하는것이 좋으며 보관을 거듭할수록 비타민C가 감소하기 때문에 오래 보관하기 위해서는 따로 손질이 필요합니다. 일본에서는 감이 붉어지면 의사가 파랗게 된다라고 불릴만큼 영양가가 높은 과일로 가격도 저렴해서 가을에 특히 인기가 있습니다. 감잎의 경우는 차뿐만 아니라 감잎초밥, 감잎목욕등으로도 활용이 되고 있습니다. 감잎차에 포함된 건강과 미용에 좋은 영양소 감잎차에는 각종 영양소가 포함되어 있습니다. 그중에는 건강뿐만 아니라 미용에 좋은 성분이 풍부하게 ..