몸에 좋은 건강차인 메밀차 효능에 대해서 알아보자

몸에 좋은 건강차인 메밀차 효능에 대해서 알아보자

메밀차는 특유의 고소한 향기와 단맛에 좋아하시는 분들이 많으세요.
몸에도 좋은 건강차로도 손색이 없고 다이어트에도 효과있는 차중 하나입니다.
오늘은 건강차인 메밀차 효능에 대해서 알아보겠습니다.

일본에서는 소바를 먹으러 가면 메밀을 삶을때 나오는 삶은 국물을 잘 내옵니다.
옛날부터 사랑받아온 차로 메밀의 맛과 영양의 높이를 잘 이해하고 있었다고 합니다.

요즘은 메밀차 효능보다 다이어트차로 붐을 일으키고 있습니다.

맛도 좋지만 몸에 좋은 성분이 많이 포함되어 있고 다이어트에도 효과가 있다고 하니 인기가 없을수가 없죠.

메밀차 효능을 보면 메밀을 타작하고 볶아서 가공한 차입니다. 메밀 특유의 독특한 향기로 우리나라뿐만이 아니고 일본과 중국에까지 사랑받고 있다고 하네요.

메밀차의 종류는 흔히 볼수 있는 메밀차와 중국 운남, 몽골등에서 재배되고 있던 타타르라는 열매로 만든 타타르메밀차가 있습니다. 보통 메밀차에 비해 상쾌한 쓴맛이 가미되어 있다고 합니다.

메밀차 효능

1. 비타민P 성분이 있습니다. 처음 듣는 사람도 많을것인데 메밀차에는 이 비타민P가 함유되어 있습니다.
이 비타민P의 정체는 루틴이라는 성분으로 루틴은 혈관을 강화하고 혈압, 콜레스테롤 수치 저하를 촉진하는 기능이 있습니다. 또 비타민C의 기능도 높이는 효과로 피부 미용 효과도 기대할수 있습니다.

2. 시스.운베루산
이 성분도 익숙하지 않은 성분이지만 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 작용이 있어 기미나 주근깨 예방에 높은 효과가 있습니다.

3. 케세루진이라는 폴리페놀의 일종으로 동맥경화, 노인성치매, 뇌경색, 심근경색등을 방지하는 효과가 있습니다.

4. 메밀차에는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있습니다.

메밀차 효능 중 주목받고 있는 다이어트 효과는?

1. 루틴은 혈관의 흐름을 촉진하고 그로인해 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 합니다. 비만을 억제하고 체지방 비율을 낮추거나 효과가 높아진다고 알려져 있습니다. 몸속의 여분의 지방을 배출하여 깔끔한 체형을 만들어 줍니다.

2. 풍부한 식이 섬유로 마르기 쉬운 몸매로
식이 섬유가 풍부하여 다이어트에 급격한 혈당 상승을 막아줍니다. 그로 인하여 지방이 몸에 붙기 어려운 체질이 되는 것이죠. 식이 섬유로 인해 소량만으로도 포만감을 얻을 수 있어 과식을 방지할수 있습니다. 카페인이 없어 자주 마시기에도 좋습니다.

이렇듯 메밀차 효능은 좋은 성분이 많지만 메밀에 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 또 찬 성질이 있어 잦은 이뇨작용으로 인해 체온저하로 이어질수 있습니다. 냉한 사람은 증상을 악화시킬수 있으므로 주의하시기 바랍니다.