30대 다이어트성공의 비결

30대 다이어트를 성공시킬려면...?

입버릇처럼 옛날에는 좀 먹어도 식사량을 조절하거나 잠시 운동하거나 하면 1키로정도는 쉽게 줄었는데 30대가 되면 그 1키로가 좀처럼 줄지 않는걸 느끼게 됩니다.

나이가 들면서 몸이 변화하고 있기 때문에 운동이나 아무 액션을 취하지 않으면 당연히 쉽게 빠지기 어려운 몸으로 모르는 사이에 점점 빠져들게 됩니다.

10대 시절은 아무리 저녁에 과자를 먹든 라면을 먹든 자고 일어나면 어느정도 돌아오고 20대 시절은 다소 과식도 가벼운 식사제한이나 운동을 조금 가미한다면 본래의 체중정도야 쉽게 돌아오지만 30대는 기초대사의 저하로 에너지 소비기능 자체가 떨어져 있어서 젊었을때보다 힘들게 되어 있습니다.

또한 어렸을때는 일 끝나고 곧바로 쇼핑이나 활동성있는 여가시간을 즐길려고 하지만 어쩐지 일끝나면 집에 돌아가 쉬고 싶은 마음뿐입니다. 미혼이면 그나마 다행이지만 기혼여성이라면 아무래도 육아에 쫒기고 있거나 업무등으로 인한 스트레스로 더 움직이기 싫어지고 그 결과로 인해 근력이나 체력의 저하로 이어지게 되어 쉽게 피로를 느끼고 결국 칼로리 소비저하와 스트레스로 인한 간식섭취, 폭식등으로 마르기 어려운 몸으로 무서운 속도로 돌진하고 있는 것입니다.

젊을때야 단기 다이어트집중 프로그램으로 효과라도 있지만 30대부터는 이런 다이어트 방법은 추천하지 않습니다. 극단적인 식사 제한과 과도한 운동은 젊기때문에 가능한 것이지 이미 근력, 체력저하의 몸이 되어버린 이상 무리한 다이어트로 오히려 실패와 몸에 무리만 주는 악순환이 되풀이 되는 것입니다.

기본은 운동을 추천하지만 티비는 봐도 간단한 스트레칭할 여력도 마음도 남아있지 않다면 먹는 습관에 따라, 섭취할때는 간편하고 편리하게 할수 있는 수면해독다이어트를 추천합니다.

다이어트의 실패를 무한반복하고 있다면 1:1전담 플래너가 개인별 생활습관에 맞춰 효과적으로 관리를 해주고 무엇보다도 간편해서 인기있는 다이어트 프로그램입니다.

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 몸안의 체지방을 줄이는 것이 포인트라고 할수 있는데 체지방감소에 도움을 줄수 있는 성분을 섭취함으로써 스트레스 없이 건강한 몸을 만드는 중요한 습관이 아닐까 싶습니다.

더이상 고민만 하지 마시고 아래 베너를 클릭하셔서 꼭 다이어트에 성공하시길 기원합니다.

단 24세이상에서 60세까지의 상담가능한 연령제한이 있으므로 주의하시기 바랍니다.