[생활 : 다이어트] 바나나 다이어트편

얼마전 동생이 뱃살이 늘었다고 불평이더라구요 ^^
글애서~ 손쉬울것 같아서 추천한게 [바나나 다이어트]랍니다. ^^ㅋㅋ
전 여기서 어떤 뚱뚱한 연예인 아줌마가 도전하는걸 보고 따라해봤는데,
5일정도 하고 나니 바나나가 물리기 시작해서 걍.. 흐지부지 되버리고 말았어요. ㅡ.ㅡ
근데 울나라에서는 서인영 다이어트로 더 유명한거 같네요.

어쩜 아침 안드시는 분에게는 이거만한게 없지 싶어요 ^^
출근준비로 1분 1초가 부족하기도 하고,
오랫동안 아침밥 안 먹어서 뭘먹으면 더부룩하다는 당!신!.. ㅋㅋㅋ
아침을 먹지 않으면 신체대사가 저하되어 에너지 효율이 나빠져서 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다고 해요. 머 대충 먹은것도 없는데 ... 살은 차오르니는걸 보면.. 흠.. 그말이 맞기도 맞나봐요 ^^

아침에 다른거 필요없이 바나나를 하나 먹기만 하면 체질이 개선되어 마르기 쉽다고 하니,,
안 먹어줄순 없겠죠...?

일본에선 바나나 다이어트에 대한 책도 나와있어요 ^^
귀엽죠?

바나나 다이어트의 컨셉은
1. 음식에 대한 자제가 필요없다.
2. 돈이 별로 안든다.
3. 시간이 들지 않는다



변비, 냉한체질에도 좋다고 하니 1석2조가 아닐수 없어요 ^^
바나나에 포함되어 있는 효소의 작용에 의해 체내에 모은 독소를 몰아냅니다.

한가지 포인트가 될수 있는 것이 {상온의 물과 함께 잘 씹어 먹는것}입니다.

또, 아침에 바나나를 먹는 가장 적절한 이유가 오전4시에서 정오까지가 배설(-_-)에 가장 적절하기 때문입니다..
이 배설의 시간대에 고기나 생선을 먹어 버린다면, 몸은 이것을 소화.흡수하는 것에 에너지를 소비해 버려 완전한 정화 활동을 할 수 없게 되어 버리게 됩니다.
반면 효소가 풍부한 바나나는 위를 10~20분내에 통과해 에너지를 보충해 주기 쉽다는 것에 있습니다.

어때요..? 내일아침부터 바나나 한개와 생수 한컵 ^^ 강추함돠~

참고, 점심.저녁은 늘 먹던데로, 혹은 평상시대로 술퍼셔도 되요~ ㅡ.ㅡ ㅋㅋㅋ
건강을 위해서 잦은 술자리는 조심합시돳~