20대 다이어트프로젝트

운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않는 20대를 위한 추천 다이어트

20대 여성분들은 다이어트를 안 하는 사람이 없을 정도로 일상 생활에 입버릇처럼 말하곤 하지만 바쁜 일상에 운동할 시간은 더더욱 없어서 괜히 작심3일이 되어버리기도 하고 티비나 잡지에서는 죄다 말라깽이 투성이라 스트레스만 가득 받는 시기가 아닐까 싶어요.

20대 여성다이어트의 주목적은 첫째도 외형이고 둘째도 외형이고 셋째, 넷째 할것없이 외형때문에 하는게 거의 대부분입니다.

다이어트를 했는데 왜 자꾸 배는 튀어나오고 살은 쪄서 움직이기 싫은걸까라고 생각하기전에 20대 여성의 살찌는 원인중 가장 흔한 것은 "과식"입니다. 특히 먹는것에 집중하는 것이 아니라 티비를 보면서 먹고, 스마트폰을 하면서 먹어서 포만감을 얻기 어렵게 되어 버리는 사이클을 만들게 됩니다.

더더욱 운동량의 저하로 소비되는 칼로리뿐만이 아닌 지방을 태워주는 근육이 쇠퇴하여 결국 체지방 증가로 이어지게 됩니다. 근력의 저하는 다이어트뿐 아니라 여성에게 많은 냉증이나 붓기, 어깨 결림의 원인이 되므로 적당한 운동이 필요합니다.

이런 악순환속에 결국 장내 환경의 혼란으로 인한 변비뿐 아니라 피부염이나 컨디션 불량, 심지어 식사량을 줄이는데 전혀 체중이 줄지 않는다는 이상한 경험까지 하게 됩니다. 인체에 무엇보다도 중요한 장기능을 도와주는 효소의 감소로 인해서 먹는것은 잘 소화되지 못하고 그대로 몸에 흡수가 되어 버려서 살이 찌는 결과가 됩니다.

어디까지나 다이어트는 건강과 뗄수 없는 관계입니다.

20대가 할일은 우선 자신의 몸을 알고 체계적인 맞춤 플랜으로 요요현상과 피부노화를 방지 할수 있어야 됩니다. 유명한 다이어트법을 실행해 보는것도 좋지만 라이프 스타일 분석부터 사후관리까지 해주는 곳에 맡겨서

잘못된 생활습관부터 체지방감소와 건강까지 지킬수 있는 올바른 방법이 필요합니다

세상에 돌고도는 다이어트사이트의 다이어트법으로 매번 실패를 하기 보다는 다이어트 컨설턴트를 받은후 유지하는것은 자신의 몫이긴 하지만 건강하고 아름다운 여성스러운 몸매를 목표로 효과적인 다이어트를 해보지 않겠습니까?

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