[리뷰:책] 마음에 빨간약 바르기

"마음에 빨간약 바르기" 하토 가오리 지음/황소연 옮김 이미지박스 10,000원

어릴때 빨간약은 만병치료약인줄 알았지요 ^^
다쳤을때 엄마가 발라주면 상처는 쓰리지만 앞으로 나을거라는 기대감에
아프다는걸 잊어버리게 된거 같아요 ^^
동생이 추천해줬다라기보담 읽어라고 강요받기도 했고,
무엇보다도 책 제목이 눈에 쏙 들어와서 비행기 타고 오는동안 다 읽어 버렸지요 ^^

표지는 보시는데로 참 귀여워요 ^^
나를 위로하는 1분 심리치유에요.
저처럼 팔랑귀나, 소쉼해빠져서 속이 녹아내리는 분, 순수 A형이라 원한을 쌓아놓고 사는분등등
잠깐, 잠깐, 마음을 순화시키는데 도움이 되지 싶어요 ^^

빨간약 200%활용법이라고 마음을 10계단으로 나누는거에요.
실제로 화가나면 생각이 안 나더군요 ㅡ.ㅡ
화가 나고 누그러뜨릴려고 노력하고, 조금더 시간이 지나면 내 상황이 이렇다라는 거지요 ^^

마음진단하기 부분이에요. 목차 바로 다음단계에요.
저것만 봐도. 머.. 날흠 아- 어떤 방향으로 생각해야 된다라는 맘이 들어요 ^^

사람으로 인한 스트레스를 진단하는 방법이에요 ^^
머 살면서 제일 짜증나는게 이런거 아닌가요.. 상대방의 한마디나, 행동으로 상처받고 맘상하고 그런거..
여튼.. 여기까지는 일러스트 보는 재미로 쉽게 쉽게 읽어나가요 ^^

이글을 지은이가 일본사람이에요.
근처 아는분이 그러시더라구요. 일본인은 트리플에이형이 많다고 ^^
걍 에이형 성격도 속으로 꽁하는데 그게 곱하기 3인거 같다고 ㅎㅎㅎ
여튼 그런 이유에서 그런지 대부분 마음을 삭히는 내용인거 같아요.
책이 가볍게 읽기 좋아서 2시간정도면 다 읽을수 있고
음- 효과는 빨간약하고 비슷해요.
이 책의 장점이랄까 .. 근본적인 치유는 당근 안되지만, 마음가짐을 다시한번 추스리고,
평소 상처받고 끝낼일이지만 좀더 이성적으로 행동할수 있게끔 유도를 하는것 같아서
그런건 좋아요 ^^
책 읽다가 동감하는 부분도 있고, 그럴때 맘이 약간 풀리기도 하고,..
저같은 팔랑귀에 소쉼쟁이한테는 강추에요 ^^ ㅋㅋ
마음이 약간 외로워질때도 강추~ ^^

참고용목차
마음에 빨간약 바르기
part1 화가나서 부글부글 끓을때
 복수하고 싶을때 ♥ 감춰진 슬픔을 찾아보자
 실컷 패주고 싶을때 ♥ 시합전 선수처럼 기합을 넣자
 모두 꼴도 보기 싫을 때 ♥ 달콤한 것을 먹자
 반항하고 싶을 때 ♥ '하지만' 멈추자
 전부 때려 부수고 싶을 때 ♥ 달리자
 타인의 단점만 눈에 띨 때 ♥ 자신의 장점을 녹음해서 아침저녁으로 듣자
 사람이 싫을 때 ♥ 결점 리스트를 작성하자
 내 편이 하나도 없을 때 ♥ 한 조각의 친절을 선물하자
 화가 나서 욕이 튀어 나올때 ♥ 맛집 기행을 계획하자
 살인 충동이 느껴질 때 ♥ 불쌍히 여기자
 '삐뚤어질 테다'하는 기분이 들때 ♥ 아무도 예상하지 못할 장소에서 잠시 쉬자
 일도 사랑도 뒤죽박죽일 때 ♥ 비둘기에게 모이를 주자
 바보 취급당한다고 느껴질 때 ♥ '나는 바보다'라고 외치자
 주위 사람들이 한심해 보일 때 ♥ 지금 당신의 열정은 하늘을 찌르고 있음을 깨닫자
part2 기분이 꿀꿀하고 초조할 때
 자신이 싫어질 때 ♥ 5년전의 나를 만나러 가자
 불안하고 초조할 때 ♥ 심호흡을 하자
 불면증에 시다릴 때 ♥ 이불을 뒤집어쓰고 웃어보자
 그냥 내던져버리고 싶을 때 ♥ 자신의 머리를 부드럽게 쓰다듬어주자
 포기하고 싶어질 때 ♥ 놀러 갈 계획을 짜자
 존경하는 마음이 사라질 때 ♥ 배우고자 하는 마음을 익히자
 시작이 두려울 때 ♥ 최악의 시나리오를 써보자
 불행하게 느껴질 때 ♥ 행복을 사람을 따라하자
 미운 사람에게 되레 원한을 샀을 때 ♥ 감사히 여기며 거리를 두자
 존재감이 희미해졌다는 생각이 들 때 ♥ 누군가에게 기쁨을 주자
 시간이 부족할 때 ♥ 일의 우선순위를 매기자
 실패했을 때 ♥ 너털웃음을 떠뜨려보자
 놀고 싶은데 놀 수 없을 때 ♥ 반년 뒤 신나게 놀기 위한 계획을 세워보자
 말이 안 통하는 사람을 만났을 때 ♥ 그 사람의 어린 시절을 상상해보자
 무섭고 두려울 때 ♥ 수많은 계단을 올라가는 모습을 상상하자
 헤어진 연인이 그리울 때 ♥ 새 옷을 사러 가자
 떠올리기 싫은 일이ㅣ 자꾸만 생각날 때 ♥ 철저히 파헤친 다음 털어비리자
part3 몸과 마음이 털썩 주저않을 때
 우울할 때 ♥ 좋아하는 향기로 마음을 채우자
 아무도 인정해주지 않을 때 ♥ '해냈다'하는 순간을 떠올리자
 나만 초라해 보일 때 ♥ 예전에는 불가능했지만 지금은 가능한 일을 찾아보자
 마음을 다스리기 힘들 때 ♥ 눈 감고 귀 막고 나을 칭찬하자
 죽고 싶을 때 ♥ 지금 고맙다는 인사를 전하고 싶은 열 사람을 꼽자
 머피의 법칙이 작용할 때 ♥ 큰 행운의 전주곡이라고 믿자
 아무도 내 마음을 몰라줄 때 ♥ 높은 곳에서 아래를 내려다보자
 강해지고 싶을 때 ♥ 성공한 자신의 모습을 상상하자
 절망의 주인공이 되었을 때 ♥ 교회나 성당, 절에 가자
 뒤통수 맞았을 때 ♥ 빨간색 부적을 곁에 두자
 응원이 필요할 때 ♥ 장미빛 미래를 그리고 색칠하자
 타인의 시선이 신경 쓰일때 ♥ 손난로를 꼭 쥐고 잠들자
 무기력감에 시다릴 때 ♥ 목욕탕 청소를 하자
 왠지 졸릴 때 ♥ 하던 일을 멈추고 다른 일로 바꾸자
 지쳤을 때 ♥ 따뜻한 밥과 된장국을 꼭꼭 씹어 먹자
 '난 안돼'하고 자신감을 잃었을 때 ♥ 나만의 보물을 찾아보자
 미치도록 후회될 때 ♥ '후회는 이제 그만'
 멍하니 있을 싶을 때 ♥ 귀여운 고양이가 되어보자
 모두가 날 욕하는 것 같을 때 ♥ 문화센터의 팸플릿을 모아보자
 허전하고 허탈할 때 ♥ 마무리한 일들을 한 가지씩 읊어보자
 울고 싶을 때 ♥ 실컷 울자
part4 힘을 얻고 싶을 때
 새로운 도전이 두려울 때 ♥ 유언을 써보자
 열심히 하고 싶은데 잘 되지 않을 때 ♥ '오늘 하루도 정말 열심히 살았다!'고 외쳐보자
 마음이 가난할 때 ♥ 발바닥에 따뜻한 바람을 쐬자
 게으름뱅이가 될 때 ♥ 이불을 박차고 벌떡 일어나자
 멋진 내일을 보고 싶을 때 ♥ 오늘을 즐겁게 해줄 일을 찾아보자
 집중하고 싶을 때 ♥ 눈을 감고 심호흡, 그리고 한곳을 응시하자
 사랑받고 싶을 때 ♥ 먼저 사랑의 인사를 보내자
 그날이 그날 같을 때 ♥ 사물의 위치를 바꿔보자
 삶의 의미를 상실했을 때 ♥ 일단 생각을 멈추자
 쓸쓸할 때 ♥ 찰흙놀이를 하자
 누군가와 함께 있어도 외로울 때 ♥ 일기를 쓰자
 착해지고 싶을 때 ♥ 따뜻한 우유와 기분전환 파일을 준비하자
part5 기분이 훨훨 날아갈 때
 행복할 때 ♥ 행복을 나눠주자
 너무 들떠 있을 때 ♥ 윗몸일으키기를 하자

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