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30대 다이어트를 성공시킬려면...? 입버릇처럼 옛날에는 좀 먹어도 식사량을 조절하거나 잠시 운동하거나 하면 1키로정도는 쉽게 줄었는데 30대가 되면 그 1키로가 좀처럼 줄지 않는걸 느끼게 됩니다. 나이가 들면서 몸이 변화하고 있기 때문에 운동이나 아무 액션을 취하지 않으면 당연히 쉽게 빠지기 어려운 몸으로 모르는 사이에 점점 빠져들게 됩니다. 10대 시절은 아무리 저녁에 과자를 먹든 라면을 먹든 자고 일어나면 어느정도 돌아오고 20대 시절은 다소 과식도 가벼운 식사제한이나 운동을 조금 가미한다면 본래의 체중정도야 쉽게 돌아오지만 30대는 기초대사의 저하로 에너지 소비기능 자체가 떨어져 있어서 젊었을때보다 힘들게 되어 있습니다. 또한 어렸을때는 일 끝나고 곧바로 쇼핑이나 활동성있는 여가시간을 즐길려고 하..

BeautyTip 2017. 9. 20. 19:34

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